BATIDOS DE FRUTAS Y VERDURAS

Tic tac … comienza la cuenta atrás para la llegada del verano.

Con esta estación todos queremos lucir nuestro mejor aspecto y cuerpo, yo personalmente ya me he puesto manos a la obra, después de tantos reportajes realizados para el blog he cogido unos cuantos kilitos de más, jajajjaa.

Para lograr quitarme esos kilos yo he escogido el método JUICE +. Lo súper recomiendo a todas las personas no sólo quieren adelgazar sino que también quieren sentirse mejor, con mas vitalidad y energía.

No es una simple y aburrida dieta, con este sistema añadirás valiosos nutrientes a tu alimentación y cambiarás las malas costumbres que tenemos a la hora de alimentarnos.

Hoy os traigo recetas de batidos que se pueden hacer sólo con frutas y verduras o también se le puede añadir los batidos de juice +.

Con este post comenzamos una serie dedicada a la alimentación sana que no solo de repostería vive el hombre jajaja.

Vamos con los batidos, son ideales para el desayuno o la merienda, es un buena opción para llevar a la playa esta Semana Santa.

Este reportaje se lo dedico a Lorena y Jana mi coaching de Juice plus. Si queréis más información sobre el producto entrar en facebook  en la página Duo fit plus y ellas estarán encantadas de resolver vuestras dudas.

También se lo dedico a mis compañeras de Dieta, todas son maravillosas y luchadoras.

 

BATIDO DE PIÑA Y JENGIBRE

Ayuda a mejor la digestión, mejora la piel, reduce el nivel de azúcar en sangre y es antiinflamatorio.

Ingredientes:

½ taza de piña, puede ser fresca o congelada

3 cm de jengibre fresco pelado

1 cucharadita de cúrcuma

1 vaso de agua

4 cubitos de hielo.

Preparación

Lo ponemos todo en un robot de cocina para batidos (yo utilizo la thermomix) y lo molemos todo hasta obtener la textura deseada.

 

BATIDO  DE REMOLACHA

Está lleno de hierro, acido fólico, Magnesio, Vitamina C y E.

Es ideal para las personas con Anemia.

Ingredientes:

1 remolacha

1 manzana

Unas hojitas de perejil

2 pedacitos de apio

1 cucharadita de jengibre rayado

Zumo de ½ limón

1 vaso de agua

4 cubitos de hielo.

 

Preparación:

Igual que la anterior.

Lo ponemos todo en un robot de cocina para batidos (yo utilizo la thermomix) y lo molemos todo hasta obtener la textura deseada.

 

BATIDO DE AGUACATE Y ESPINACAS

Batido saciante.

1 taza de espinacas frescas

250 ml de leche de coco o avena

1 Kiwi

½ aguacate

1 cuchara de semillas de chia

1 cucharada de miel

½ taza de hielo triturado

Preparación:

Batimos todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla uniforme.

Para los que estamos haciendo la dieta de Juice Plus podemos añadir medio cacito de vainilla.

 

BATIDO DE PAPAYA Y PIÑA

Ingredientes:

1 taza de piña

Zumo de dos naranjas

½ taza de papaya

Una cucharadita de semillas de linaza

250 ml de leche de coco.

 

Preparación:

Batimos todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla uniforme.

Para los que estamos haciendo la dieta de Juice Plus podemos añadir medio cacito de vainilla.

 

Espero que os guste.

Feliz Semana Santa.